Therapeuten Arts & Bolck Amsterdam - Kinderpsycholoog Drs. Sabijn Arts & psycholoog Jeannette Bolck - therapie, coaching & begeleiding

Drs. Jeannette Bolck
Coaching • Therapie • Begeleiding

Keizersgracht 178 • Amsterdam
06 50 98 65 80 (di-do & za)

info@therapeutenartsbolck.nl

De praktijk is op zondag, maandag & vrijdag gesloten.

Drs. Sabijn Arts Klik hier voor adresgegevens van drs. Sabijn Arts

Glamour

Maart 2011
Glamour voorkant maart 2011

Even het liefdessaldo aanvullen

Tekst: Sara Luijters. Illustraties: Ingrid Bockting

Je draait dopjes op tubes tandpasta, raapt zijn sokken en onderbroeken op en bedenkt wat er gegeten wordt. Hij zet in ruil daarvoor nooit de wasmachine aan en moppert over kant-en-klaarmaaltijden na het sporten. Als dit scenario je bekend voorkomt, sta je als stel emotioneel rood. De hoogste tijd om de rekening op te heffen of te zorgen voor een positief saldo.

"Het kan heel verhelderend werken om eens op een economische manier naar emotionele zaken te kijken," zegt psycholoog Jeannette Bolck van Therapeuten Arts & Bolck. "Als team is het essentieel om regelmatig je relatie te evalueren. De bankrekening is pas weer gevuld als je je allebei geliefd, gewaardeerd en gehoord voelt." En als de reserves voldoende zijn, kun je ook wel eens een misstap maken. Maar hoe kom je weer op een positief saldo uit, als de kleinste dingen al te veel zijn? "Door iets liefs voor elkaar te doen, zelfs al zie jij er zelf het nut niet van in," zegt Bolck. Geef hem dus een lekker koud biertje als hij uit zijn werk komt en laat hem een halfuur sport zappen, of neem die mooie bloemen voor haar mee. Bolck: "Ook door de ander dingen te gunnen, zoals die avond stappen met vrienden/vriendinnen, kun je scoren. En door meer tijd voor elkaar te maken."

Glamour artikel Even het liefdessalvo aanvullen

Manieren om regelrecht op een relatiebankroet af te koersen: weinig samen doen (maar wel met anderen), vaak te laat (en dronken) thuiskomen, lui zijn, geen seks meer hebben of affectie tonen en voortdurend kritiek leveren. Op een gegeven moment gun je elkaar niets meer en weiger je nog iets voor de ander te doen, vaak met een break-up als resultaat.

Babette (32) is twaalf jaar samen met Gijs (34.), ze hebben twee kleine kinderen. Twee jaar geleden belandden ze in een zware relatiecrisis. Babette: "Ik had het idee dat ik mij veel meer uitsloofde voor onze relatie, maar dat Gijs dit helemaal niet zag. Als ik wilde praten over onze problemen, ging hij op slot. Toch vond ik dat we voor onze relatie moesten knokken, ik stelde voor om in therapie te gaan. Het was een heftige tijd, maar nu gaat het beter dan ooit. We praten eindelijk met elkaar en luisteren ook veel beter. Zo had hij geen idee dat ik me ergerde aan zijn geslurp en gesmak en wist hij niet dat ik het fijn vind als hij op zondag een ontbijtje voor me maakt."

Storten en opnemen, rood staan - een relatie is net als een bankrekening. Geef meer zorg, aandacht en waardering uit dan je ontvangt, en je raakt als koppel uit balans.

Goed communiceren is volgens Jeannette Bolck de sleutel voor een positief banksaldo: "Ga bij problemen een keer in de twee weken samen om de tafel zitten. Wie heeft er te veel uitgegeven, hebben jullie allebei genoeg gestort? Zo houd je zicht op jullie emotionele bankrekening."

De relatie van Emma (25) overleefde een affaire: "We zijn heel jong getrouwd. Na twee jaar ging Luc vreemd. Hij biechtte het zelf op. Door lange gesprekken te voeren, ontdekte ik waarom Luc is vreemdgegaan. Ik was altijd met mijn werk bezig, hij voelde zich door mij verwaarloosd. Nu houden we ruimte vrij in onze agenda voor afspraakjes, net zoals in het begin. Mijn vertrouwen in hem heeft wel een flinke deuk opgelopen, maar hij laat mij door kleine dingen zien dat hij mij niet kwijt wil." Nog een tip van de psycholoog: "Laat elkaar weten waar jij gelukkig van wordt. Ga vooral niet zitten wachten tot hij uit zichzelf een kopje thee op bed brengt, maar vraag het hem gewoon. En juich eens voor hem als hij spontaan iets voor je doet, daar zijn mannen nu eenmaal gevoelig voor. Bij de ander 'scoren' is vaak een stuk simpeler dan je denkt."

Succes boeken

De 7 eigenschappen van effectief leiderschap, dr. Stephen Covey (Business Contact, € 26,50). Covey is de bedenker van de bankrekening als metafoor voor relaties tussen mensen. Volgens Covey onderhoud je met ieder mens een emotionele bankrekening, van collega's tot geliefden en familie. Wat wil hij, wat wil zij, dr. Willard F. Harley (Gideon, € 12,50) Wil je weten hoe je bij de ander goodwill kweekt? Dit boek gaat in op de verschillende behoeftes van mannen en vrouwen in relaties. Goed boek om samen te lezen.

Two Minute Therapy logo

LIS

Stadsstress vs. groen geluk

Januari 2012: Steeds meer mensen komen zo tussen baksteen en beton te wonen. LIS onderzocht de impact van een onnatuurlijke leefomgeving op de psyche.
Lees verder...

WIT Wedding

Ontploffingsgevaar

November 2011: Een moeder die bovenop je bruiloft zit, een partner die niet lijkt te beseffen dat er een bruiloft moet worden georganiseerd; genoeg aanleidingen om uit je vel te springen als je gaat trouwen. Hoe ga je wél constructief om met irritaties?
Lees verder...

OOK

Zit je op een roze wolk? Ja/nee

Mei 2011: OOK vroeg aan twee oma's te reageren op de stelling 'Het omaschap verandert je leven voorgoed'
Lees verder...

Glamour

Even het liefdessaldo aanvullen

Maart 2011: Staat de emotionele 'bankrekening' van je relatie rood? De hoogste tijd om de rekening op te heffen of te zorgen voor een positief saldo.
Lees verder...

Margriet

... Maar hij heeft ook wat minder leuke karaktertrekjes

Mei 2011: Margriet artikel over 'de maakbare man'. Waarom wíllen we onze partner eigenlijk veranderen? En heeft het überhaupt zin?
Lees verder...

Ik wil het, ik wil het, ik wil het!

Februari 2011: Hoe u al winkelend wordt geprikkeld om toch dat ene jurkje of parfum te kopen of hoe een man een vrouw om zijn vingers windt, het heeft allemaal te maken met de kunst van het verleiden.
Lees verder...

Flair

Doe het lekker zelf!

September 2011: Wekenlang verven, schuren en behangen is níet romantisch, ondervond journalist Priscilla. Met deze tips voorkom je dat de bom barst.
Lees verder...

Was Sich Liebt, Das Neckt Sich

Februari 2011: Je houdt van hem, maar soms zou je die vieze sokken we naar zijn hoofd kunnen gooien. En van die goedbedoelde adviezen van je moeder krijg je eerder jeuk dan warme gevoelens. Waarom kunnen juist de mensen die het dichtstbij je staan het bloed onder je nagels vandaan halen.
Lees verder...

KekMama

Wat je van hem kunt leren

Juni 2010: Jij maakt je druk om het huis dat nog schoon moet, de afspraak met de tandarts die verzet moet worden... En hij? Hij leest rustig de krant. Plots vraag je je het af: waarom doe je eigenlijk niet net als hij?!
Lees verder...

Viva

Mama, ik lijk steeds meer op jou

Mei 2011: Uit een enquête op viva.nl blijkt dat 64% van de vrouwen vindt dat ze innerlijk op haar moeder lijkt.
Lees verder...

Het echte mevrouw-moment

Juli 2009: Vroeger kon je niet wachten om groot te zijn. Maar nu het zover is, schrik je je dood als je ineens wordt aangesproken met 'u' en 'mevrouw'.
Lees verder...

Meid, doe wat aan
je pH-waarde

December 2008: Als je zuurgraad dusdanige vormen aanneemt dat er citroensap door je aderen kolkt, is de tijd rijp voor wat zelfreflectie. Hoe word je weer pH-neutraal?
Lees verder...

Cosmopolitan

Happy holiday -
Hoe houd je een vriendinnenvakantie leuk?

Augustus 2009: Op vakantie met vriendinnen, wat een goed idee! Totdat je met zijn allen in de supermarkt staat te discussiëren over welk merk wc-papier de kar in gaat... Lees verder...

Kinderen

Kinderleed op TV? -
Pak je zakdoek maar!

April 2009: Ben jij sinds je moeder bent ook zo'n 'emotioneel wrak' dat om het minste of geringste in tranen is? Maakje geen zorgen. Tranen van geluk horen bij het leven én bij het moederschap. Lees verder...